Sophro&Photos : pour une meilleure image de soi !

Comment vous voyez-vous? Aimez-vous cette image que vous renvoie votre miroir ? Quelles émotions vous animent lorsque vous pensez à VOUS ?

La vision que l’on a de soi peut parfois être altérée selon les périodes de vie et les moments difficiles que l’on traverse (maladie, prise ou perte de poids, problèmes financiers ou relations sociales…) Dans ces moments il n’est pas toujours facile de retrouver une image objective, douce et juste de soi-même.

Avec Arnaud nous vous proposons de prendre un moment pour vous retrouver, vous révéler, avec bienveillance et sans jugement. Simplement retrouver une certaine harmonie entre l’intérieur (mental) et l’extérieur (physique).

Nous allons vous aider à vous retrouver une attitude plus positive pour développer l’estime, la confiance en soi et une meilleure image de vous-même.

QU’EST-CE QU’ON VOUS PROPOSE EXACTEMENT ?

La sophrologie est une médecine douce qui combine des exercices dynamiques (type posture de yoga), la respiration libre ou contrôlée, des exercices statiques (relaxation) et de la visualisation mentale (souvenir, paysages, forêt, stimulation des 5 sens…).

Cela va vous permettre de travailler en douceur, sans jugement et avec bienveillance, votre image et votre perception de vous-même.

La photographie, elle, sera le témoin “objectif” de votre cheminement, elle vous permettra de vous confronter à votre image, de prendre pleinement conscience de vous-même et de vous révéler.

LES DIFFÉRENTS TEMPS DE L’ATELIER

• temps d’échange et présentation : qui nous sommes VOUS et NOUS ?

• photo à l’arrivée

• relaxations dynamiques : mouvement de corps doux et respiration

• relaxations statiques : respiration et visualisation, relaxation

• photo durant la pratique

• temps d’échange : partage d’expérience et de ressentis

• photo de votre transformation

• pratique autonome : refaites les exercices pour bien les mémoriser et vous les approprier.

INSCRIPTION ET MODALITÉS

• Atelier de 3H maximum (suivant la durée des temps d’échange et de partage)

• Vous pourrez choisir 3 photos souvenirs, réalisées durant l’atelier par Arnaud, témoignant de votre parcours (arrivée - pratique - transformation). Photos numériques sélectionnées et envoyées par mail sur serveur sécurisé. Retouches colorimétriques, uniquement lumière et contraste. Aucune retouche de peau, lissage de peau etc…

• Tarif : 50 €/personnes (places limitées) ==> INSCRIPTION* !

* "Prendre un RDV" puis "Motif de consultation" et "Atelier Sophro&Photo".